Стань счастливым за 21 день

Luiza Xeyning ushbu qo'llanmasi 21 kunga mo'ljallangan amaliy psixologik kursdan iborat. Kitobning asosiy uslubi ko'zguga qarab mashq bajarish hamda ijobiy tasdiqlarga (affirmattsiyalarga) tayanadi. O'quvchi har bir kun uchun berilgan topshiriqlarni bajarish orqali o'z-o'zini qabul qilishni, ichki tanqidni to'xtatishni va salbiy kechinmalardan xalos bo'lishni o'rganadi. Dastur fikrlash tarzini o'zgartirish va ruhiy muvozanatni tiklashga qaratilgan. Har bir kungi mashqlar va ko'rsatmalar atroflicha tushuntirilgan bo'lib, ularni kundalik hayotga tatbiq etish oson kechadi.